Mobility Training
by SMART PHYSIO
Für mehr Bewegungsfreiheit und Stabilität
Mobility Training – was ist das?
Mobility Training by SMART PHYSIO ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Beweglichkeit, Flexibilität und das funktionelle Bewegungspotenzial Ihres Körpers zu verbessern. Es konzentriert sich auf die Verbesserung der Gelenk- und Muskelfunktion, die Bewegungsreichweite und die Fähigkeit, sich frei ohne Einschränkungen und Schmerzen zu bewegen. Darüber hinaus ist das Ziel, die Stabilität in den endgradigen Gelenkpositionen zu sichern.
Mit gezielten Übungen wird die Beweglichkeit in verschiedenen Gelenken – wie Hüften, Schultern, Wirbelsäule, Knie und Sprunggelenke – für alltägliche Aktivitäten und sportliche Leistungen verbessert. Eine bessere Beweglichkeit ermöglicht effizientere Bewegungen und verringert die Belastung auf Gelenke und Muskeln.Was bringt Mobility Training?
Mobility Training by SMART PHYSIO trägt dazu bei, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln und die richtige Ausrichtung der Gelenke während der Bewegung zu fördern. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Körpermechanik optimiert.
Auch verbessern Sie durch Mobility Training Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Körpergefühl. Indem Sie sich bewusst auf Bewegungen und Gelenke konzentrieren, können Sie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickeln und die Bewegungskontrolle verfeinern.
Wie individuell ist Mobility Training by SAMRT PHYSIO
Das Training bei SMART PHYSIO wird Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen angepasst, Sie trainieren auf Sie abgestimmte, funktionale Bewegungen. D.h. solche, die wichtig sind in Ihrem Alltag oder Ihren sportlichen Aktivitäten. Idealerweise können wir im Laufe der Zeit die Intensität, den Bewegungsumfang oder die Komplexität der Übungen steigern und so kontinuierlichen Fortschritte erzielen. Wir achten dabei genau darauf, dass Sie die Bewegungen richtig ausführen und Verletzungen vermeiden.
Ein Effekt von Mobility Training by SMART PHYSIO ist eine verbesserte Körperhaltung, eine aufrechte Wirbelsäule, eine stabile Rumpfmuskulatur und eine korrekte Ausrichtung der Gelenke. Dies unterstützt eine effektive und sichere Bewegungsdynamik.
